Mental Träning

Mental träning utvecklar dig som person och gör att du kan leda dig själv mer effektivt och hållbart genom allt vad en idrottslig karriär innebär. Både i framgång och motgång, på och av banan. Samtalen och träningen hjälper dig att få ut den potential du faktiskt har.

Utmaningar och behov hos elitidrottare:

”Jag behöver någon som står vid min sida och stöttar mig att hitta min väg och som inte har något att vinna på det” Elitidrottare på nationell nivå.

”Som idrottare förväntas jag alltid prestera och leverera. Oftast är jag min egna värsta kritiker. Ibland känns det som jag är allmän egendom och bara en produkt. Klubbar, tränare, familj, vänner, sponsorer, publik delar hela tiden med sig av åsikter och tankar om vad de tycker och vad som är bäst väg för mig”

Vad samtalar vi om?

Eftersom Allt hänger ihop jobbar vi med alla livets delar. Vi lägger fokus på vad just Du behöver. Klubbyte, karriär, relationer, göra fler mål, hitta rätt mindset. sorger, målbilder, coacher etc.

Vanliga ämnen är:

Jag vet att jag har mer i mig att få ut som idrottare men vet inte vad nästa steg är.
Vad händer efter min karriär? Vem är jag då?
Jag vill sätta upp mål för min idrottskarriär, och lägga upp en konkret väg mot mina mål.
Hur hittar jag mitt flow och rätt mindset?
Jag vet inte om jag vill fortsätta med idrotten.
Tränaren gillar inte mig, hur ska jag kunna få ut mitt bästa då?
Jag har sorg efter ett dödsfall i familjen, hur ska jag kunna leverera och komma vidare?
Jag är i slutet av säsongen och har de viktigaste matcherna just nu, samtidigt rycker flera klubbar i mig och jag har lite svårt att fokusera.
Hur ska jag prioritera min tid? Det känns som om jag har svårt att räcka till både i familjen, i studierna och i träningen.
Jag har inte gjort mål på flera matcher och vet inte vad jag skall göra.
Jag har tappat orken och motivationen.
Min relation har precis gått sönder och nästa vecka har jag ett jätteviktigt lopp. Jag vet inte hur jag ska fixa det.

Hur går det till?

Vid vår första träff ringar vi in fokus, bestämmer upplägg och antal träffar. Helt skräddarsytt efter dig. Du väljer mellan att anlita mig för ett visst antal sessioner eller så anlitar du mig för en säsong.

Var träffas vi?

Vanligast är att vi träffas på plats i ett av mina samtalsrum, via webb eller telefon. En del föredrar att träffas på café eller träffas under en promenad.